Czy dotyczy Cię syndrom wypalenia zawodowego?
Wpływ pracy na Twoje samopoczucie
Praca może mieć na nas różny wpływ. Wspaniale, jeśli ekscytuje, pobudza do działania i sprawia, że czuje się zadowolenie z ukończonych projektów! Gdy jednak brakuje nam energii i zapału do działania, czujemy niechęć do obowiązków oraz współpracowników czy też wydaje nam się, że nic więcej nie osiągniemy - być może odczuwamy skutki wypalenia zawodowego.
Czym jest wypalenie zawodowe?
To proces postępującego wyczerpania emocjonalnego, zwiększającego się zmęczenia i napięcia, niechęci do innych ludzi, negatywnego oceniania własnych kompetencji i obniżającej się satysfakcji zawodowej. Jest konsekwencją chronicznego i nadmiernego stresu, któremu nie jesteśmy w stanie skutecznie zaradzić. Dotyka on coraz większej ilości osób aktywnych zawodowo - bez względu na wiek czy lata pracy.
Czynniki, które mają wpływ
Pojawieniu się wypalenia zawodowego może sprzyjać wiele różnych czynników, między innymi: przeciążenie pracą, presja czasu, brak możliwości rozwoju zawodowego, brak w firmie wsparcia, informacji zwrotnej, czy jasnego podziału obowiązków. Dobrą wiadomością jest to, że na część tych czynników można wpłynąć. Jednak warto sięgnąć dodatkowo po wsparcie psychologiczne.
